¿Cómo ayudar a una persona con depresión ? Esto recomienda un psicólogo clínico
¿Cómo ayudar a una persona con depresión? Esto recomienda un psicólogo clínico
Hay muchas maneras de ayudar a alguien que sufre depresión. Para esto, es necesario definirla bien, entender qué es y qué no es. Aunque a veces no sabemos cómo, sí podemos brindar un apoyo más activo a quien padece depresión.
«La depresión es un problema psicológico. Tener información sobre el trastorno depresivo, sus síntomas, y su tratamiento te permitirá detectarlo con mayor facilidad y empezar a prestar ayuda lo antes posible», defiende en una entrevista con Europa Press Salud Infosalus el psicólogo Máster en Psicología Clínica y de la salud Sergio García Morilla.
Ve cierto que, en ocasiones, el intentar ayudar a alguien con depresión puede que sea un equilibrio «muy complicado» para el que está al lado del que sufre: «Al querer a alguien queremos que deje de sufrir y, a veces, somos duros con nosotros mismos buscando una solución, y nos olvidamos de que hay un tiempo, un proceso de cambio y de aceptación, de pérdida y de duelo, y que esas personas sufren porque se sienten solos, porque siente que nadie les entiende, porque han perdido algo, por ejemplo».
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El primer punto que destaca el especialista es el de diferenciar a la persona de su problema, con idea de evitar juzgar a la persona que sufre, así como la estigmatización de la «enfermedad mental».
«El decir ‘no eres una persona depresiva’, ‘eres una persona que sufre depresión‘ es importante por muchos motivos. Entre ellos desplaza el problema al ámbito de la esfera relacional con el contexto, con el momento, con las condiciones materiales, con los demás, y lo aparta de la carga individual del sujeto, siendo más justo con esa persona, permitiendo más posibilidades de cambio, y reduciendo el estigma. No es lo mismo ‘ser’ que ‘sufrir’, o que ‘tener'», sostiene.
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